Workshops & Events

Nach dem Datenüberblick folgt das ganze Angebot mit Detailinfos.
Für Fragen und Anmeldung Mail an info@soma-institut.ch

Überblick

// Weitere Infos & Anmeldung weiter unten //


OKTOBER
 

Yogafestival "Yoga meets Weggis"
Anusara® Yoga & Essential Oil Workshops mit Bettina,
sowie Mantrasingen mit Bianca Sissing, Jens van Harten und Bettina Keller

25. - 27. Okt. 2019

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Essential Oil Intro Workshop
"Ätherische Öle im Alltag anwenden - gewusst wie!"

mit Bettina

Dienstag, 29. Okt. 2019 // 19:00 - 21:30

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NOVEMBER
 

Well Mom's Pre- und Postnatal Weiterbildung
mit Belinda Egli

Freitagnachmittag & Samstag, 1./2. sowie 23. / 24. November 2019 

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YAM - Yoga, Atem, Meditation

mit Bettina 

Freitag, 8. November 2019  //  19:00 - 21:00
für alle Levels, keine Vorkenntnisse nötig

* SOMA-Abo kann verwendet werden! *

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BLACKROLL® Einführungsworkshop
Dieses effiziente Trainingstool kennenlernen - Deine Faszien freuen sich!

mit Tamara Sarton & Bettina Keller

Samstag, 9. November 2019 // 9:30 - 12:30

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RE-CHARGE Weekend in der Tamina Therme Bad Ragaz
mit Bettina & Michael

23./ 24. November 2019
Start Samstag: 10:00 Uhr,  Schluss Sonntag: ca. 11:30 Uhr

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DEZEMBER

HMF HathaMantraFlow
mit Vani Devi & Simon Bhajan Krauer 

Sonntag, 8. Dezember 2019  //  14:00 - 17:00
für alle Levels, keine Vorkenntnisse nötig!

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Advents-SOMAsingen 
mit EvaLuna, Sascha, Bettina & Jens

Freitag, 13. Dezember 2019 // 19:30 - 21:30

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2020

JANUAR

Yoga & Singen im Kloster Kappel a.A. 

mit Bettina Keller & Jens van Harten (Gastmusiker)

 3. - 5. Januar 2020 
Start Freitag: 18:00 Uhr,  Schluss Sonntag: 13:00 Uhr

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Basis-Seminar Ethno Health & integrale Medizin:
"Silent Inflammation, Schwelbrand im System und Ursache vieler Krankheiten"

mit Dr. Ingfried Hobert

18. / 19. Januar 2020
 
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FEBRUAR

Abendvortrag
"Seelenmischung - Aroma für persönliches Wachstum"

mit Thorsten Weiss (Autor, Speaker & Wellness Advocate)

Freitag, 21. Februar 2020 // 19:00 - 21:00

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Tagesworkshop
AromaTouch Technique Training - Massieren mit ätherischen Ölen

mit Thorsten Weiss (Autor, Speaker & Wellness Advocate)

Sonntag, 23. Februar 2020 // 10:00 - 16:00

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MÄRZ
RE-CHARGE Kurzretreat im Bora HotSpa Resort am Bodensee
mit Bettina & Michael

26. - 29. März 2020
Start Donnerstag: 16:30 Uhr,  Schluss Sonntag: ca. 12:00 Uhr

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Essential Oil Intro-Workshop

Ätherische Öle im Alltag anwenden - gewusst wie!
mit Bettina 

Dienstag, 29. Oktober 2019 // 19:00 - 21:30


Möchtest Du mehr über die wunderbare Unterstützung durch ätherische Öle erfahren? Wir zeigen Dir, wie Du die qualitativ herausragenden Öle von dōTERRA® (Certified Pure Therapeutic Grade) in der Familie, im Haushalt und Beruf anwenden kannst, welche Wirkungen die Öle haben und worauf Du achten solltest.

Die Kraft ätherischer Öle geht weit über ihre entspannenden, erdenden, anregenden und erhebenden Eigenschaften hinaus:

- stimmungshebend; helfen bei Stress und Angstzuständen
- verbessern den Schlaf
- unterstützen und stärken das Immunsystem
- lindern Kopf-, Ohren-, Muskel- & Bauchschmerzen
- zum Desinfizieren, können bei Erster Hilfe eingesetzt werden
- reinigen die Luft
- reinigen den Körper und unterstützen die Organe

Der Workshop ist für alle geeignet, welche mehr über die qualitativ herausragenden dōTERRA Öle erfahren möchte: Yoga-Praktizierende, Yogalehrer/-innen, Familienmenschen, Sportliche, Therapeutinnen jeglicher Art, Coaches, Menschen, die im GEsundheits- oder Wellnessbereich arbeiten und ihren Horizont durch ätherische Öle erweitern möchten... Es sind alle herzlich willkommen.

Komm vorbei, lass Dich überraschen und von unserer eigenen Begeisterung anstecken!

Beitrag: 35 CHF inklusive Geschenksäcklein mit Orangenöl und anderen Überraschungen, sowie Getränken und kleinen Snacks
% für SOMA-Abo-Kundschaft: 30 CHF

Weitere Infos und Anmeldung: hier

Pre- und Postnatal Yoga-Kursleiterin werden
mit Belinda Egli

Jeweils Freitagnachmittag und Samstag: 
1./ 2. und 22./ 23. November 2019

Möchtest auch du Schwangerschaftsyoga und oder Rückbildungsyoga mit und ohne Baby anbieten? 

Die Weiterbildung ist geeignet für Yoga Lehrerinnen, Hebammen, Therapeutinnen oder langjährige Yoga-Erfahrene, die bereits jetzt oder in Zukunft vermehrt mit Frauen während der Schwangerschaft oder Rückbildungszeit arbeiten möchten. Sie eignet sich ideal als zusätzliches Modul zu anderen Yoga Ausbildung um Sicherheit und Wissen im Umgang mit dieser speziellen Kundschaft zu sammeln.

Während den ersten beiden Tagen der Weiterbildung vertiefen wir das Wissen vor allem um das Thema Schwangerschaftsyoga mit Asanas/Atemübungen/Meditationen und Entspannung für Schwangere, Mentale Techniken, Körperwahrnehmungen, Energielenkung, Psychologie/Spiritualität und Schwangerschaft, Grenzen der Begleitung in der Schwangerschaft.

Die zwei weiteren Tage widmen sich dann ganz dem Thema Rückbildungsyoga mit und ohne Baby und beinhaltet die gleichen Schwerpunkte wie oben beschrieben.

Die vier Tage sind praxisnah und es wird viel Wert auf Selbsterfahrung und Probestunden durch die Teilnehmerinnen gelegt.

Infos und Kursanmeldung: hier

Mini-Workshop

YAM - Yoga. Atem. Meditation
mit Bettina 

Freitag, 8. November 2019  //  19:00 - 21:00
für alle Levels, keine Vorkenntnisse nötig

Ist es Dir ein Anliegen, Yoga nicht nur mit dem Ziel Fitness zu praktizieren, sondern auch als Weg, um Dein Potential auf der geistigen Ebene zu ergründen? Die Asanas und Atemübungen helfen, noch mehr Tiefe und Ausgerichtetheit in die Meditation zu bringen. Erfahre es selbst!
 

Beitrag: * SOMA Abo kann verwendet werden! *
Mit SOMA-90'-Abo 5.- zusätzlich in bar
mit 60'-Abo 12.- zusätzlich in bar
Ohne Abo 45.- in bar


Weitere Infos & Anmeldung hier

Faszientraining mit BLACKROLLS® | Einführungs-Workshop

Dieses effiziente Trainingstool kennenlernen - Deine Faszien freuen sich!
mit Tamara Sarton & Bettina Keller

Samstag, 9. November 2019 // 9:30 - 12:30

In diesem Workshop vermitteln wir dir das Basiswissen zum Thema Faszien/Bindegewebe. 
Was bringt die BLACKROLL®- und wie wende ich sie richtig zur Vorbeugung und Behandlung von Verletzungen und Beschwerden an? Wann darf ich rollen und wann nicht? Welchen Ball und welche Rolle brauche ich für welche Stelle am Körper? Im Workshop rollen wir den ganzen Körper durch und gehen auf teilnehmer-spezifische Beschwerden ein. Rolle Deinen Schmerz weg!

Du hast die Möglichkeit diverse Produkte von BLACKROLL® zu testen. 
- Die Rolle der Faszien für unseren Organismus
- Indikationen und Kontraindikationen der Faszienbehandlung
- Praktische Einführung in die Grundtechnik der Self Myofascial Release (SMR)
- Wir nehmen uns Zeit auf Beschwerdebilder von Teilnehmern einzugehen.

Voraussetzungen: Keine
Leitung: Tamara Sarton, diplomierte Massage-Therapeutin, Kursleiterin, BLACKROLL®Trainerin
Gastgeberin: Bettina Keller vom SOMA INSTITUT 

Kursbeitrag: 127.- Inklusive BLACKROLL® Set (BLACKROLL® standard und BLACKROLL® mini) im Wert von 65.-
(Das Set bekommst Du über uns zum Spezialpreis von 45.-).Falls Du schon Produkte besitzt, reduziert sich der Preis entsprechend.
Kursbeitrag exklusiv Rollen: 82.-

Falls Du schmerzempfindlich sein solltest, kann ich die weichere BLACKROLL®MED bestellen (+5.-). Bitte bei Kursanmeldung bekannt geben.

Infos und Kursanmeldung:
Tamara Sarton 078 707 31 97 oder per Mail an sarton.tamara@bluewin.ch

Foto by Sebastian Schöffel/ blackroll.ch

SOMA-Wochenende Tamina Therme Bad Ragaz

RE-CHARGE Weekend
mit Bettina & Michael

23./ 24. November 2019 // Samstag 10:00 - Sonntag ca. 11:30

Nutze dieses einzigartige Yoga-Weekend für eine Auszeit vom Alltag und als Boost für die bevorstehende Winterzeit. Egal wie viel Praxis-Erfahrung Du hast – die versierten Yoga- lehrer Bettina und Michael begleiten Dich mit ihrer erfrischenden Art und helfen Dir, Deine Gesundheit nachhaltig zu stärken und Wohlbefinden auf allen Ebenen zu erfahren.

Die Kombination aus Anusara Yoga, Atemübungen (Pranayama), Mantra, Meditation und dem Element Wasser, das uns die nahe Thermalquelle schenkt, helfen Dir, neue Energie zu tanken, Deinen Geist zu klären und Dich neu auszurichten.

Die Yogasequenz am Morgen ist kräftigend und vitalisierend, am Abend durch restoratives Yoga und Tiefenentspannung ausgleichend und regenerierend.

Am Samstag- und Sonntagnachmittag kannst Du in der wundervollen Tamina Therme Bad Ragaz relaxen oder in der Natur spazieren gehen. Die Küche des Hotel Schloss Wartenstein sorgt für ausgewogene, vegetarische Gaumenfreuden. Ein unvergessliches Wochenende wartet auf Dich, egal ob alleine oder in Begleitung. Wir freuen uns auf Dich!

Wer möchte, kann auch schon am Freitagabend anreisen. Buchung auf individueller Basis.

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SAMSTAG

10:00 - 12:00 Morgenyoga // kräftigend & vitalisierend
12.30 - 14:00 Light Lunch, Check-In
Zeit zur freien Verfügung (Thermalbad, laufen oder relaxen)
17.30 - 19:00 Abendyoga // entspannend & ausgleichend
Gemütliches Abendessen


SONNTAG

8:00 -10:00 Morgenyoga // kräftigend & vitalisierend
10:15 - 11:15 Brunch, Verabschiedung, Check-Out
Anschliessend individuelle Zeit im Thermalbad, zum Laufen oder Relaxen

Package-Kosten: Einzelzimmer ab CHF 395.− | Doppelzimmer ab CHF 324.−

Preis pro Person, inklusive Yoga, Halbpension plus Eintritt ins Thermalbad am Samstag und Sonntag. Zusätzlich erhalten Sie 20% Ermässigung auf Anwendungen im Thermal Spa des Grand Resort Bad Ragaz.

Für weitere Informationen und Anmeldung stehen Ihnen die Mitarbeiter des Hotel Schloss Wartensteins zur Verfügung.

Fragen zum Weekend-Retreat: hier

Anmeldung und Zimmerbuchung: 
Tel. +41 (0) 81 302 40 47 | info@schloss-wartenstein.ch
HOTEL SCHLOSS WARTENSTEIN
Wartensteinstrasse 22
7312 Pfäfers

 

Nachmittags-Workshop

HathaMantraFlow "Harvest Of Gratitude"
Klang & Yoga mit Vani und Bhajan Krauer

Sonntag, 8. Dezember 2019  //  14:00 - 17:00

In diesem 3-stündigen Workshop begeben wir uns in die Rückverbindung zum Ursprung.
Hier investierst du in dein tiefes Wohlbefinden!
Musik und Yoga, Klang und Körper!
Lass dich vom HathaMantraFlow-Erlebnis verzaubern.

Inhalt des Workshops:

  • Live Mantra Musik
  • Mantra Meditation
  • Impulse mit Spezial Stimmgabeln
  • Massage Einheiten mit herbstlichen ätherischen Ölen
  • Aroma-Reise
  • Klangheilung
  • Hatha Yoga Flows
  • Asana
  • Restorative Yoga
  • Pranayama
  • Chanting
  • Yoga Philosophie kontextuell

Der Workshop ist für alle Levels geeignet.

Beitrag: 90 CHF

Anmeldung hier

SOMAsingen zum Advent

Mantren, Chants & andere Kraftlieder
mit Evaluna (Gitarre) & Sascha (Cello),
sowie Bettina (Harmonium) & Jens (Gitarre) 

Freitag, 13. Dezember 2019  // 19:30 -  ca. 21:30

Singen verbindet und klärt den Geist!
In dieser Art von Singen gibt es keine Fehler. Eine Gelegenheit, um wieder Freude am Singen zu bekommen oder ganz einfach Dein Herz von den Melodien berühren zu lassen. Ein Singabend, um Deine einzigartige Stimme uneingeschränkt erklingen zu lassen - mit und ohne Vorkenntnisse. Spüre die befreiende Kraft der Mantren und anderer Kraftlieder in Körper und Geist.
Anschliessend Advents-Community Tea und Snacks bis 22:00.

Beitrag: 30 CHF all inclusive - Kinder bis 12 J. gratis, bis 18 J. halber Preis!
Anmeldung: hier

Weekend-Workshop

Yoga & Singen im Kloster Kappel a.A. 
mit Bettina Keller & Jens van Harten (Gastmusiker)

3. - 5. Januar 2020 // Freitag, 18:00 Uhr bis Sonntag, 13:00 Uhr

Die Kombination Yoga und Stimme ermöglicht, den Körper als klingende, sich bewegende Einheit zu erleben. Im Mittelpunkt steht das Erforschen der eigenen Stimme, sowie das gemeinsame Singen einfacher Kraftlieder und Mantren aus verschiedenen Kulturen, bei denen der Fokus auf dem individuellen und gemeinsamen Klang, aber auch auf dem urteilsfreien Hineinsinken ins herzhafte Klingen liegt. So singt es fast von alleine aus uns heraus. Ein Gefühl der Frische und Freiheit erfüllt uns und Wohlbefinden auf allen Ebenen kann sich einstellen.

Kurskosten: CHF 230
Weitere Infos & Anmeldung: hier

Weekend-Workshop

Basis-Seminar Ethno Health & integrale Medizin:
"Silent Inflammation, Schwelbrand im System und Ursache vieler Krankheiten"

Symptome, Folgen, Diagnstik, Vorbeugung, Therapie

mit Dr. Ingfried Hobert

18. / 19. Januar 2020

Samstag: 9:30 - 18:00 Uhr
Sonntag: 9:30 - 16:30 Uhr


Willst Du ein gesundes und glückliches Leben führen, sowie Dein volles Potential entfalten können?

Ethnomedizin bietet uns einzigartiges Naturheilwissen und die wirkungsvollsten Heilpflanzenrezepturen aller Kulturen unseres Planeten, die uns auf diesem Weg massgeblich unterstützen können.

Inhalte des Seminars:

•  Die wichtigsten Erkrankungen der heutigen Zeit, ihre Ursachen und integralen Behandlungsmöglichkeiten

•  Schwerpunkt-Thema:
 Silent Inflammation, Gründe für Alterungsprozesse & Reverse Aging

•  aktuellste Erkenntnisse der Body-Mind-Medizin und Quantenphysik

Dieser Basiskurs, in dem alle 25 Ethno-Rezepturen in ihrer Wirkungen, Indikation und Anwendung ausführlich vorgestellt werden, bildet den Grundbaustein zur umfassenden Ausbildung zum Ethno Health Coach. Für Ärzte aus Deutschland gibt es 18 Weiterbildungspunkte.

Wir freuen uns, mit Dir neue Wege zu beschreiten - für eine ganzheitliche und natürliche Gesundheit! 

Reserviere Dir jetzt Deinen Platz!

Beitrag:  CHF 440 

Weitere Infos & Anmeldung: hier

Abend-Vortrag & Meditation

Seelenmischung - Aroma für persönliches Wachstum
mit Thorsten Weiss (Autor, Speaker & Wellness Advocate)

Freitag, 21. Februar 2020 // 19:00 - 21:00

“Du besitzt besondere Eigenschaften und Begabungen, die Dich einzigartig machen. Es liegt in Deiner Hand, diese Eigenschaften in Stärken zu verwandeln. Höre auf Dich mit anderen zu vergleichen – Deine Stärken wurden Dir mit einem guten Grund geschenkt. Wenn Du Dein authentisches Selbst umarmst ist Dein Potential unbegrenzt.”

Düfte und Aromen werden in vielen verschiedenen Therapieansätzen verwendet, um Sinneseindrücke kraftvoll im Unterbewusstsein zu verankern und bestimmte Erlebnisse, die uns weiterbringen, wieder abzurufen. Dabei wird der Geruchssinn mit all den damit verbundenen Gefühlseindrücken, Erinnerungen, reflektorischen Beeinflussungen von Körperfunktionen aber auch Visionen und inneren Bildern angesprochen.

In diesem Workshop wird Thorsten Weiss eine kurze Einführung in die Welt der Düfte und Aromen geben. Du wirst lernen, wie Du die Anwendung von ätherischen Ölen gezielt für die Ausbalancierung Deiner Emotionen einsetzen kannst und die kraftvollen Duftmoleküle in Deinem Gehirn Einfluss nehmen können, um u.a. die Hormonproduktion, den Herzschlag, die Stressreduktion und auch die Bildung von Glückshormonen positiv zu beeinflussen.

Thorsten wird am Ende des Abends eine geführte Meditation anleiten, mit der Du Dich auf den 4 Ebenen des persönlichen Wachstums – Körper, mentaler Geist & Mindset, Emotionen und Spirit – neu ausrichten kannst. Du wirst ein Rezept erarbeitet haben, mit dem Du Deine persönliche Seelen-Öl-Mischung mit den ätherischen Ölen von doTERRA herstellen kannst Diese Ölmischung wird Dich neu ausrichten und stärken.

Teilnahme-Kosten inkl. Rezept Seelen-Öl-Mischung: 30 EUR

Am 23.02.2020 findet im SOMA Institut eine doTERRA Aromatouch Ausbildung statt. Anmelden und informieren via www.healingoils.de/aromatouch

Anmeldung: hier

Tages-Workshop

AromaTouch Technique Training - Massieren mit ätherischen Ölen
mit Thorsten Weiss (Autor, Speaker & Wellness Advocate)

Sonntag, 23. Februar 2020 // 10:00 - 16:00

Lerne in nur 1 Tag diese effektive Methode mit den hochwertigen, therapeutischen Ölen von doTERRA:

  • einfache und intuitive Berührungsmethode
  • unterstütze das körpereigene Stressmanagement
  • gebe Deinem Immunsystem den perfekten Boost
  • unterstütze die Selbstheilungskräfte Deines Körpers
  • bringe Deinen Körper in ein natürliches Gleichgewicht
  • unterstützt das Wohlbefinden und ein gut funktionierendes Nervensystem
  • arbeitet mit dem energetischen System Deines Körpers
  • ein Kombination der Heilkunde aus dem Osten und Westen

Die AromaTouch Methode ist eine sanfte und rhythmische Berührung. Die Wirkkraft von therapeutischen ätherischen Ölen dringt tief in das Gewebe ein und gibt dort zielgerichtete Unterstützung. Du kannst wunderbar genießen und der Körper kann sich vollständig entspannen.

Ziel ist es sowohl das sympathische als auch das parasympatische Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen und damit die Selbstheilungskräfte zu erhöhen.

Was lernst Du also während des AromaTouch Technik Trainings?

  • ätherische Öle mit einer einfachen und intuitiven Methode professionell anwenden
  • Einsichten und Wissen über 8 spezielle ätherische Öle
  • direkt die Methode anwenden und erleben
  • die bekommst die Grundausstattung für die Aromatouch an reinen Ölen von doTERRA
  • die wahre Schönheit der AromaTouch Anwendung ist in ihrer Einfachheit, Dadurch kann jeder diese Methode in nur einem Tag lernen und dann direkt überall anwenden.

Der Preis ist inklusive einem AromaTouch Trainings Kit mit 8 ätherischen Ölen von doTERRA, dem AromaTouch Handbuch, Ausbildungmaterial in Deutsch und einem Online-Zugang zum offiziellen Trainingsvideo. Du empfängst nach dem Tag ein offizielles Zertifikat von doTERRA. Der AromaTouch Kit kann für mehrere Anwendungen eingesetzt werden. Nach dem Ausbildungstag kannst Du das Erlernte direkt anwenden.

Anmeldung: hier

SOMA-Kurzretreat im Bora HotSpa Resort bei Radolfzell

RE-CHARGE Tage am Bodensee
mit Bettina & Michael

26. - 29. März 2020 // Donnerstag 16:30 - Sonntag ca. 12:00

Diese Yoga-Kurzferien sind eine Investition in Dich und Dein Wohlbefinden - auf allen Ebenen!

Egal wie viel Yogaerfahrung Du hast, Du wirst durch die professionelle, präzise Anleitung und erfahrene Begleitung von Bettina und Michael profitieren können und den Tiefgang des Kurzretreats nachhaltig spüren: Das Anusara-Kurzretreat an diesem wunderbaren Ort am Bodensee hilft Dir, Deine Yogapraxis zu vertiefen, auf allen Ebenen aufzutanken, Deinen Geist zu klären und Dich neu auszurichten. Die Yogasequenz am Morgen ist kräftigend und vitalisierend, am Abend durch restoratives Yoga, Atempraxis, Meditation und Tiefenentspannung ausgleichend und regenerierend.

Wir legen in diesen Tagen besonderes Augenmerk auf eine anatomisch sinnvolle Durchführung der Asanas und lassen uns dabei von den Ausrichtungsprinzipien des Anusara-Yoga leiten, damit die Energie optimal ins Fliessen kommt. Zusätzlich unterstützt wird der Yogaunterricht durch die reinigende und erneuernde Kraft ätherischer Öle. Inspirierende Inputs, hilfreiche Lifehacks und die gemeinsame Yogapraxis schaffen damit die Basis für einen vitalen Yoga-Frühling.

Zwischendurch kannst Du im wundervollen Spa relaxen, am See spazieren gehen oder Dich mit dem Fahrrad auf Entdeckungstour machen. Für alle Bedürfnisse ist gesorgt. Ein unvergessliches Retreat wartet auf Dich, egal ob alleine oder in Begleitung. Wir freuen uns auf Dich!

Dieser Yoga Retreat ist für alle Levels geeignet.
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DONNERSTAG
16:30 - 18:30 Begrüssung & Opening Class

FREITAG & SAMSTAG
7:30 - 9:30 Morgenpraxis // kräftigend & vitalisierend
Anschliessend grosses Frühstück, individuelle Zeit im SPA, zum Laufen oder Relaxen
17:00 - 19:00 Restoratives Yoga & Meditation // beruhigend & ausgleichend
Anschliessend gemütliches Nachtessen

SONNTAG
7:30 - 9:30 Abschluss-Praxis // kräftigend & vitalisierend, mit Chanting und Meditation, abschliessend gemeinsames Frühstück und individuelle Abreise

Frühbucher-Rabatt bis 20. Dez. 2019!

Für weitere Informationen & Anmeldung: hier

Anfahrtsplan zum SOMA Institut

Mit dem Zug
5 Gehminuten vom Bahnhof Rüti entfernt - über die Werner-Weber-Strasse und am Restaurant "Al Seda" vorbei die Treppe hoch. 
(Zürich-Rüti 25 min. mit der S-Bahn über Uster.
Tipp: 9-Uhr-Pass lösen!)

Mit dem Auto
Genügend öffentliche Parkplätze mit Parkuhr (5h) gibt es auf dem nahen Klosterhof hinter dem Amtshaus, 1 min. vom SOMA INSTITUT entfernt.
Am Samstag zahlungspflichtig bis 16:00, am ganztags Sonntag gratis. 
Ganztages-Parkplätze mit Parkuhr montags bis samstag: bei der Bushaltestelle "Rekrutierungszentrum" zum Freibad an der Schwarz abzweigen und bei der Turnhalle Schwarz parkieren, dann an der Halle vorbei dem Bach nachlaufen bis zum rosa Fabrikgebäude, diesem zwischen den zwei Wohnhäusern entlanglaufen bis zum Eingang Amthofstrasse 16, siehe Video auf Home-Seite.

Yoga für den Rücken – Unbeschwertheit durch Bewegung im Yogakurs im Raum Zürich lernen


Es ist bekannt, dass Yoga für den Rücken und Deine gesamte Muskulatur gut ist. Auch die Psyche profitiert, da Du bei einem Yogakurs loslassen und Dich auf das Wesentliche - auf Dich selbst - konzentrieren lernst.

Hast Du bisher noch nie mit Yoga zu tun gehabt und würdest es gern probieren? Im SOMA Institut in der Nähe von Zürich kannst Du Kurse mit Yogaübungen für Anfängerinnen und Anfänger buchen und langsam in die Herstellung des Gleichgewichts von Körper und Seele einsteigen. Wir können trübe Gedanken und Sorgen des Alltags nicht "wegblasen". Aber wir können Dir dabei helfen, durch Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene zu mehr Leichtigkeit zu finden und selbst zu erfahren, dass Du Dich nicht unnötig lange und intensiv mit den Nichtigkeiten des Lebens beschäftigen musst. Du hast immer eine Wahl.

Frage jetzt beim SOMA Institut unweit von Zürich an oder besuche unsere Website, wenn Du wissen willst, wann die Kurse mit Yogaübungen für Anfänger oder speziellem Yoga für den Rücken stattfinden.

 

Steigere Dein Wohlbefinden und konzentriere Dich auf das wirklich Wichtige in Deinem Leben
 

Glückliche Menschen sind mit sich im Reinen. Niemand außerhalb Deiner eigenen Person kann für Dein Glück und für Deine Lebensfreude sorgen. Mit diesem Wissen erkennst Du, warum Yoga für Anfänger eine Bereicherung Deines Lebens und der erste Schritt auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden ist. Nicht Dein Umfeld, Deine Freunde oder die Arbeit, sondern allein Du selbst bist das Wichtigste in Deinem Leben.

n einer Gesellschaft mit Leistungsdruck und dem Hang zum Perfektionismus fällt es allerdings schwer, einfach loszulassen und einfach zu sein. In einem Yogakurs bei uns lernst Du genau diese Orientierung und sorgst für Deine Gesundheit, da alle Yogaübungen für Anfänger, Yoga für den Rücken und Yoga für Fortgeschrittene als Basis eine positive, innere Ausrichtung haben. Mit einem Yogakurs bei uns in Zürich legst Du den Grundstein

  • für mehr Wohlbefinden, Vitalität und Lebensfreude
  • für die wichtige innere Ruhe und das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele
  • für einen Ausgleich zu Deinem Business
  • für mehr Klarheit bei der Interpretation Deiner Körpersignale
  • neue Freundschaften mit Gleichgesinnten.

Um Dich bei uns für einen Yogakurs anzumelden, musst Du keine Erfahrung als Yogi oder Yogini mitbringen. Kurse im Yoga für Anfänger sind ein idealer Start für Dich, um langsam ins Metier zu finden und zu spüren, dass die Yogaübungen für Anfänger gut für Deinen Körper und für Deine Seele sind. Nach jeder Stunde mit Yoga für den Rücken oder dem gelenkschonenden bellicon-Training - kombiniert mit Yogaübungen - wirst Du Dich wohler fühlen und feststellen, dass Dir Deine Entscheidung guttut. Im Raum Zürich sind wir als Ansprechpartner für Gruppenkurse und Personal Coachings für Dich da! Kontaktiere uns oder sieh Dich auf unserer Website um und melde Dich zum nächsten Kurs Yoga für Anfänger an.



Warum Yoga mehr als ein Trendsport ist


Jeder Mensch sehnt sich nach seinem Lebensglück und der inneren Zufriedenheit. Doch in der Hektik des Alltags, zwischen Beruf, Familie und Freunden sowie individuellen privaten Sorgen und Herausforderungen kommt die eigene Zufriedenheit oftmals zu kurz. Nur wenn Du Dir Zeit für Dich nimmst, auf Deinen Körper hörst und achtsam für die kleinen Signale des Körpers bist, wirst Du dauerhaft zum Lebensglück finden und Deine Gesundheit positiv beeinflussen.

Auf Basis der unterschiedlichen sportlichen Kondition und Ausrichtung bieten wir Dir Kurse mit Yogaübungen für Anfänger sowie speziellem Yoga für den Rücken an, auch unter Verwendung der gelenkschonenden und tiefenstabilisierenden bellicon-Trampoline. Auch Business Yoga und Personal Coaching im Raum Zürich sind im Angebot.