Workshops & Events

Hier findest Du einen Überblick und Detailinfos zu den aktuellen Aktivitäten im SOMA Institut.
 

Überblick


September


SOMAsingen
Mantren, Chants & andere Kraftlieder
mit Evaluna Benedetti & Bettina Keller

Freitag, 18. September 2020  // 19:30 -  ca. 21:30

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Oktober
 

* Noch 3 Plätze frei! *
NEU: ReConnect Kurz-Retreat Vitznau
mit Bettina & Michael

2. - 5.  Oktober  2020 // Freitag 10:30 - Montag 18:00

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Ätherische Öle im Alltag anwenden - gewusst wie!
mit Bettina 

Freitag, 30. Oktober 2020 // 19:00 - 21:30

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BLACKROLL® Workshop - Deine Faszien freuen sich!
mit Tamara Sarton 

Samstag, 31. Oktober 2020 // 9:00 - 13:00

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November


AUSGEBUCHT - MIT WARTELISTE!
RE-CHARGE Tage am Bodensee
mit Bettina & Michael

12. - 15.  November 2020 // Donnerstag 16:30 - Sonntag ca. 12:00

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Dezember
 

SOMAsingen zum Advent
Mantren, Chants & andere Kraftlieder

mit Evaluna (Gitarre) & Sascha (Cello),
sowie Bettina (Harmonium) & Jens (Gitarre) 

Sonntag, 13. Dezember 2020  // 16:30 -  ca. 18:30

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Januar 2021

 

Yoga & Singen im Kloster Kappel a.A. 
mit Bettina Keller & Jens van Harten (Gastmusiker)

2./ 3. Januar 2021 // Samstag, 9:30 Uhr bis Sonntag, 16:30 Uhr

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Basis-Plus-Seminar Ethno Health & integrale Medizin: (Thema folgt)
Symptome, Folgen, Diagnstik, Vorbeugung, Therapie

mit Dr. Ingfried Hobert

23. / 24. Januar 2021

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Informationen Workshops

SOMAsingen zum Sommerende

Mantren, Chants & andere Kraftlieder
mit Evaluna Benedetti & Bettina Keller

am Freitag, 18.9.2020  // 19:30 -  ca. 21:30

Singen verbindet und klärt den Geist!
In dieser Art von Singen gibt es keine Fehler. Eine Gelegenheit, um wieder Freude am Singen zu bekommen oder ganz einfach Dein Herz von den Melodien berühren zu lassen. Ein Singabend, um Deine einzigartige Stimme uneingeschränkt erklingen zu lassen - mit und ohne Vorkenntnisse. Spüre die befreiende Kraft der Mantren und anderer Kraftlieder in Körper und Geist.

Anschliessend Community Tea bis 22:00.

Beitrag: 30 CHF all inclusive - Kinder bis 12 J. gratis, bis 18 J. halber Preis!
Alle Einnahmen gehen zu 100% an die Musiker Evaluna und Sascha!

ANMELDUNG

reConnect Retreat 2020 in Vitznau

// Noch 3 Plätze frei! //
Inner Freedom - Dein reConnect Retreat 2020 in Vitznau

Mit viel Qualitäts-Input und hohem Erholungseffekt, damit Du in diesen 4 Tagen maximal profitieren kannst!

Freitag, 2. bis Montag, 5. Oktober 2020 // 10:30 - 18:00 Uhr

 

Was wirst Du erleben?
Eine Vertiefung in Anusara Yoga, Pranayama, Mantra & Meditation. Die Morgenpraxis ist vitalisierend und kräftigend, die Abendpraxis eher sanft, ausgleichend und konsolidierend. Zudem dient der Nachmittag zum ausgiebigen Relaxen. Grosse Erholung ist also garantiert.
Auf jeden Fall viel Schönes, Aufbauendes, Kräftigendes, Gesundes, Wohltuendes, Verbindendes, Fröhliches, Belebendes und Leichtes.

Ein 144 m2-Seminarraum mit Holzboden und Aussicht auf den See lädt ein, um uns grosszügig ausbreiten zu können!
Bei angenehmer Witterung besteht auch die Möglichkeit einer Sunset Practice gerade am Wasser.

Kurz: dieses Retreat bewegt und inspiriert, nach SOMA Art!
Lass Dich überraschen! Wir freuen uns, wenn Du auch mit dabei bist.

INFO / ANMELDUNG

Essential Oil Intro-Workshop

Ätherische Öle im Alltag anwenden - gewusst wie!
mit Bettina 

Freitag, 30. Oktober 2020 // 19:00 - 21:30


Möchtest Du mehr über die wunderbare Unterstützung durch ätherische Öle erfahren? Bettina zeigt Dir, wie Du die qualitativ herausragenden Öle von dōTERRA® (Certified Pure Therapeutic Grade) in der Familie, im Haushalt und Beruf anwenden kannst, welche Wirkungen die Öle haben und worauf Du achten solltest.

Die Kraft ätherischer Öle geht weit über ihre entspannenden, erdenden, anregenden und erhebenden Eigenschaften hinaus:

- stimmungshebend; helfen bei Stress und Angstzuständen
- verbessern den Schlaf
- unterstützen und stärken das Immunsystem
- lindern Kopf-, Ohren-, Muskel- & Bauchschmerzen
- zum Desinfizieren, können bei Erster Hilfe eingesetzt werden
- reinigen die Luft
- reinigen den Körper und unterstützen die Organe

Der Workshop ist für alle geeignet, welche mehr über die dōTERRA Öle erfahren möchte: Yoga-Praktizierende, Yogalehrer/-innen, Familienmenschen, Sportliche, Therapeutinnen jeglicher Art, Coaches, Menschen, die im Gesundheits- oder Wellnessbereich arbeiten und ihren Horizont durch ätherische Öle erweitern möchten... Es sind alle herzlich willkommen.

Komm vorbei, lass Dich überraschen und von Bettinas Begeisterung anstecken!

Beitrag: 35 CHF inklusive Geschenksäcklein mit Orangenöl und anderen Überraschungen, sowie Getränken und kleinen Snacks

INFO / ANMELDUNG

 

 

Faszientraining mit BLACKROLL® | Einführungs-Workshop

Dieses effiziente Trainingstool kennenlernen - Deine Faszien freuen sich!
mit Tamara Sarton 

Samstag, 31. Oktober 2020 // 9:00 - 13:00

Er ist neu 1h länger und vollgepackt mit Wissen rund um die Therapie der Faszien bei den verschiedensten Beschwerdebildern. Egal ob Fersensporn, Rücken- oder Schulterschmerzen, Beinprobleme oder Tennisellbogen, zusammen finden wir einen Lösungsansatz zur Eigenbehandlung mit Rollen und Bällen, sowie Krafttraining und Dehnung.

Kreativ und über den Tellerrand schauend, versucht Tamara jede*n zu motivieren und zu befähigen, sich selber zu therapieren. Sie inspiriert Dich zu mehr Eigenverantwortung für Deinen Körper und zu mehr Lust an der Bewegung. Egal in welchem Alter! Nach diesem Kurs wirst auch Du darauf brennen, Dich wieder mehr zu bewegen. Einfach weil es gut tut und Du jetzt weisst, wie es geht.​


Kursinhalt
​- Schmerzen am Bewegungsapparat - wer macht das Problem? Muskeln oder eben doch die Faszien?
- Anwendemöglichkeit und Grenzen der Faszienbehandlung mit der Rolle
- tolle Möglichkeiten für ein effizientes Muskeltraining mit der BLACKROLL
- Praktische Einführung in die Grundtechnik der Self Myofascial Release (SMR)
- Eingehen auf spezifische Beschwerden der Teilnehmenden
- Du hast die Möglichkeit diverse Produkte von BLACKROLL® zu testen
- Fasziengerechtes Dehnen von ganzen Muskelketten - spart Zeit und ist sehr effizient

Voraussetzungen: Keine

Leitung: Tamara Sarton, diplomierte Massage-Therapeutin, Kursleiterin für intuitive Massage, BLACKROLL®Trainerin

Kursbeitrag: 87.-

Alle BLACKROLL® Produkte kann man am Kurstag mit 20% Rabatt beziehen. Vorhandene Rollen bitte mitnehmen.

Infos & Anmeldung:
Tamara Sarton: 078 707 31 97 oder via Kontaktformular auf der Homepage
www.praxis-sarton.com

Foto by Sebastian Schöffel/ blackroll.ch

SOMA-Kurzretreat im Bora HotSpa Resort bei Radolfzell

// AUSGEBUCHT - mit Warteliste! //

RE-CHARGE Tage am Bodensee
mit Bettina & Michael

12. - 15.  November 2020 // Donnerstag 16:30 - Sonntag ca. 12:00

Diese Yoga-Kurzferien sind eine Investition in Dich und Dein Wohlbefinden - auf allen Ebenen!

Egal wie viel Yogaerfahrung Du hast, Du wirst durch die professionelle, präzise Anleitung und erfahrene Begleitung von Bettina und Michael profitieren können und den Tiefgang des Kurzretreats nachhaltig spüren: Das Anusara-Kurzretreat an diesem wunderbaren Ort am Bodensee hilft Dir, Deine Yogapraxis zu vertiefen, auf allen Ebenen aufzutanken, Deinen Geist zu klären und Dich neu auszurichten. Die Yogasequenz am Morgen ist kräftigend und vitalisierend, am Abend durch restoratives Yoga, Atempraxis, Meditation und Tiefenentspannung ausgleichend und regenerierend.

Wir legen in diesen Tagen besonderes Augenmerk auf eine anatomisch sinnvolle Durchführung der Asanas und lassen uns dabei von den Ausrichtungsprinzipien des Anusara-Yoga leiten, damit die Energie optimal ins Fliessen kommt. Zusätzlich unterstützt wird der Yogaunterricht durch die reinigende und erneuernde Kraft ätherischer Öle. Inspirierende Inputs, hilfreiche Lifehacks und die gemeinsame Yogapraxis schaffen damit die Basis für einen vitalen Yoga-Frühling.

Zwischendurch kannst Du im wundervollen Spa relaxen, am See spazieren gehen oder Dich mit dem Fahrrad auf Entdeckungstour machen. Für alle Bedürfnisse ist gesorgt. Ein unvergessliches Retreat wartet auf Dich, egal ob alleine oder in Begleitung. Wir freuen uns auf Dich!

Dieser Yoga Retreat ist für alle Levels geeignet.
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DONNERSTAG
16:30 - 18:30 Begrüssung & Opening Class

FREITAG & SAMSTAG
7:30 - 9:30 Morgenpraxis // kräftigend & vitalisierend
Anschliessend grosses Frühstück, individuelle Zeit im SPA, zum Laufen oder Relaxen
17:00 - 19:00 Restoratives Yoga & Meditation // beruhigend & ausgleichend
Anschliessend gemütliches Nachtessen

SONNTAG
7:30 - 9:30 Abschluss-Praxis // kräftigend & vitalisierend, mit Chanting und Meditation, abschliessend gemeinsames Frühstück und individuelle Abreise

Ab 319 EUR plus Unterkunft, die Anmeldung läuft über yogadelight.de

INFO / ANMELDUNG

SOMAsingen zum Advent

Mantren, Chants & andere Kraftlieder

mit Evaluna (Gitarre) & Sascha (Cello),
sowie Bettina (Harmonium) & Jens (Gitarre) 

Sonntag, 13. Dezember 2020  // 16:30 -  ca. 18:30

Singen verbindet und klärt den Geist!
In dieser Art von Singen gibt es keine Fehler. Eine Gelegenheit, um wieder Freude am Singen zu bekommen oder ganz einfach Dein Herz von den Melodien berühren zu lassen. Ein Singabend, um Deine einzigartige Stimme uneingeschränkt erklingen zu lassen - mit und ohne Vorkenntnisse. Spüre die befreiende Kraft der Mantren und anderer Kraftlieder in Körper und Geist.
Anschliessend Advents-Community Tea bis 19:15.

Beitrag: 35 CHF - Kinder bis 12 J. gratis, bis 18 J. halber Preis!

ANMELDUNG

Weekend-Workshop

Yoga & Singen im Kloster Kappel a.A. 
mit Bettina Keller & Jens van Harten (Gastmusiker)

2./ 3. Januar 2021 // Samstag, 9:30 Uhr bis Sonntag, 16:30 Uhr

Die Kombination von Anusara Yoga Sequenzen, Singworkshops, sowie kurzen Meditationen   ermöglicht, den Körper als klingende, sich bewegende Einheit zu erleben. Im Mittelpunkt steht das Erforschen der eigenen Stimme, sowie das gemeinsame Singen einfacher Kraftlieder und Mantren aus verschiedenen Kulturen, bei denen der Fokus auf dem individuellen und gemeinsamen Klang, aber auch auf dem urteilsfreien Hineinsinken ins herzhafte Klingen liegt. So singt es fast von alleine aus uns heraus. Ein Gefühl der Frische und Freiheit erfüllt uns und Wohlbefinden auf allen Ebenen kann sich einstellen.

Kurskosten: CHF 230

INFO / ANMELDUNG

Weekend-Workshop

Basis-Seminar Ethno Health & integrale Medizin:
"Stille Entzündungen, Schwelbrand im System! Wie wir über Darm und Zirbeldrüse eine Grundlage für Gesundheit legen können.“

Symptome, Folgen, Diagnstik, Vorbeugung, Therapie

mit Dr. Ingfried Hobert

23. / 24. Januar 2021

Samstag: 9:30 - 18:00 Uhr
Sonntag: 9:30 - 16:30 Uhr


Willst Du ein gesundes und glückliches Leben führen, sowie Dein volles Potential entfalten können?

Ethnomedizin bietet uns einzigartiges Naturheilwissen und die wirkungsvollsten Heilpflanzenrezepturen aller Kulturen unseres Planeten, die uns auf diesem Weg massgeblich unterstützen können.

Inhalte des Seminars:

•  Die wichtigsten Erkrankungen der heutigen Zeit, ihre Ursachen und integralen Behandlungsmöglichkeiten

•  Schwerpunkt-Thema:
 Stille Entzündungen, Mikrobiom und Zirbeldrüse 

•  aktuellste Erkenntnisse der Body-Mind-Medizin und Quantenphysik

Dieser Basiskurs, in dem alle 25 Ethno-Rezepturen in ihrer Wirkungen, Indikation und Anwendung ausführlich vorgestellt werden, bildet den Grundbaustein zur umfassenden Ausbildung zum Ethno Health Coach, ist aber auch für interessierte Laien eine wertvolle Weiterbildung als einzelnes Seminar. Für Ärzte aus Deutschland gibt es 18 Weiterbildungspunkte.

Wir freuen uns, mit Dir neue Wege zu beschreiten - für eine ganzheitliche und natürliche Gesundheit! 

Reserviere Dir jetzt Deinen Platz!

Beitrag:  CHF 440 

INFO / ANMELDUNG

Anfahrtsplan zum SOMA Institut

Mit dem Zug
5 Gehminuten vom Bahnhof Rüti entfernt - über die Werner-Weber-Strasse und am Restaurant "Al Seda" vorbei die Treppe hoch. 
(Zürich-Rüti 25 min. mit der S-Bahn über Uster.
Tipp: 9-Uhr-Pass lösen!)

Mit dem Auto
Genügend öffentliche Parkplätze mit Parkuhr (5h) gibt es auf dem nahen Klosterhof hinter dem Amtshaus, 1 min. vom SOMA INSTITUT entfernt.
Am Samstag zahlungspflichtig bis 16:00, am ganztags Sonntag gratis. 
Ganztages-Parkplätze mit Parkuhr montags bis samstag: bei der Bushaltestelle "Rekrutierungszentrum" zum Freibad an der Schwarz abzweigen und bei der Turnhalle Schwarz parkieren, dann an der Halle vorbei dem Bach nachlaufen bis zum rosa Fabrikgebäude, diesem zwischen den zwei Wohnhäusern entlanglaufen bis zum Eingang Amthofstrasse 16, siehe Video auf Home-Seite.

Yoga für den Rücken – Unbeschwertheit durch Bewegung im Yogakurs im Raum Zürich lernen


Es ist bekannt, dass Yoga für den Rücken und Deine gesamte Muskulatur gut ist. Auch die Psyche profitiert, da Du bei einem Yogakurs loslassen und Dich auf das Wesentliche - auf Dich selbst - konzentrieren lernst.

Hast Du bisher noch nie mit Yoga zu tun gehabt und würdest es gern probieren? Im SOMA Institut in der Nähe von Zürich kannst Du Kurse mit Yogaübungen für Anfängerinnen und Anfänger buchen und langsam in die Herstellung des Gleichgewichts von Körper und Seele einsteigen. Wir können trübe Gedanken und Sorgen des Alltags nicht "wegblasen". Aber wir können Dir dabei helfen, durch Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene zu mehr Leichtigkeit zu finden und selbst zu erfahren, dass Du Dich nicht unnötig lange und intensiv mit den Nichtigkeiten des Lebens beschäftigen musst. Du hast immer eine Wahl.

Frage jetzt beim SOMA Institut unweit von Zürich an oder besuche unsere Website, wenn Du wissen willst, wann die Kurse mit Yogaübungen für Anfänger oder speziellem Yoga für den Rücken stattfinden.

 

Steigere Dein Wohlbefinden und konzentriere Dich auf das wirklich Wichtige in Deinem Leben
 

Glückliche Menschen sind mit sich im Reinen. Niemand außerhalb Deiner eigenen Person kann für Dein Glück und für Deine Lebensfreude sorgen. Mit diesem Wissen erkennst Du, warum Yoga für Anfänger eine Bereicherung Deines Lebens und der erste Schritt auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden ist. Nicht Dein Umfeld, Deine Freunde oder die Arbeit, sondern allein Du selbst bist das Wichtigste in Deinem Leben.

n einer Gesellschaft mit Leistungsdruck und dem Hang zum Perfektionismus fällt es allerdings schwer, einfach loszulassen und einfach zu sein. In einem Yogakurs bei uns lernst Du genau diese Orientierung und sorgst für Deine Gesundheit, da alle Yogaübungen für Anfänger, Yoga für den Rücken und Yoga für Fortgeschrittene als Basis eine positive, innere Ausrichtung haben. Mit einem Yogakurs bei uns in Zürich legst Du den Grundstein

  • für mehr Wohlbefinden, Vitalität und Lebensfreude
  • für die wichtige innere Ruhe und das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele
  • für einen Ausgleich zu Deinem Business
  • für mehr Klarheit bei der Interpretation Deiner Körpersignale
  • neue Freundschaften mit Gleichgesinnten.

Um Dich bei uns für einen Yogakurs anzumelden, musst Du keine Erfahrung als Yogi oder Yogini mitbringen. Kurse im Yoga für Anfänger sind ein idealer Start für Dich, um langsam ins Metier zu finden und zu spüren, dass die Yogaübungen für Anfänger gut für Deinen Körper und für Deine Seele sind. Nach jeder Stunde mit Yoga für den Rücken oder dem gelenkschonenden bellicon-Training - kombiniert mit Yogaübungen - wirst Du Dich wohler fühlen und feststellen, dass Dir Deine Entscheidung guttut. Im Raum Zürich sind wir als Ansprechpartner für Gruppenkurse und Personal Coachings für Dich da! Kontaktiere uns oder sieh Dich auf unserer Website um und melde Dich zum nächsten Kurs Yoga für Anfänger an.



Warum Yoga mehr als ein Trendsport ist


Jeder Mensch sehnt sich nach seinem Lebensglück und der inneren Zufriedenheit. Doch in der Hektik des Alltags, zwischen Beruf, Familie und Freunden sowie individuellen privaten Sorgen und Herausforderungen kommt die eigene Zufriedenheit oftmals zu kurz. Nur wenn Du Dir Zeit für Dich nimmst, auf Deinen Körper hörst und achtsam für die kleinen Signale des Körpers bist, wirst Du dauerhaft zum Lebensglück finden und Deine Gesundheit positiv beeinflussen.

Auf Basis der unterschiedlichen sportlichen Kondition und Ausrichtung bieten wir Dir Kurse mit Yogaübungen für Anfänger sowie speziellem Yoga für den Rücken an, auch unter Verwendung der gelenkschonenden und tiefenstabilisierenden bellicon-Trampoline. Auch Business Yoga und Personal Coaching im Raum Zürich sind im Angebot.