Yoga- & Meditation
mit Bettina & Tao | 18 – 22. Februar 2026 in Eggbergen
Freedom Key Retreat
Tauche ein in ein herzhaftes, körperzentriertes Retreat-Programm. Lerne und erfahre wirksame Werkzeuge, um sowohl Spannung loszulassen, als auch innere Stärke aufzubauen.
Für mehr Verbundenheit, Kraft und Leichtigkeit im Leben.
Dieses Retreat ist für Dich, wenn Du Dich nach tiefer VERBUNDENHEIT sehnst. Erlebe innige Verbindung mit Dir selbst, Deinem Köper, Deinem Herzen, der Natur und mit gleichgesinnten Menschen. Die tägliche YOGAPRAXIS vitalisiert und schafft innere Weite.
Speziell konzipierte MEDITATIONS- und ENTSPANNUNGSÜBUNGEN dienen dazu, um blockierte Energie zu lösen und sich von Stress sowie körperlicher, emotionaler und geistiger Anspannung zu befreien. Dies sind Schlüssel für tiefe TRANSFORMATION, sowie mehr KLARHEIT und LEICHTIGKEIT.
Komm und verbringe ZAUBERHAFTE WINTERTAGE mit uns – im Adlerhorst der Eggberge!
Den Tag starten wir mit Bewegung, Atempraxis und Achtsamkeit. Vor dem Mittagessen folgt eine kräftigende Yogaklasse, welche mit unterschiedlichen Varianten für alle Levels geeignet ist. Am späteren Nachmittag tauchen wir in die transformierenden und befreienden RELEASE & RELAX Session ein. Der Abend steht zur freien Verfügung.
Zwischendurch kannst Du Dir eine Behandlung gönnen, in der wunderbaren Bergumgebung Schnee-wandern gehen oder Dich in Stille zurückziehen.
Ein unvergessliches Retreat wartet auf Dich, egal ob alleine oder in Begleitung.
Was Dich erwartet
Atemarbeit, Yoga und Gemeinschaft in der wunderschönen Bergwelt.
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3 Übernachtungen mit feinem vegetarischem, biologischem Essen, Tee, Getränke, Nüsse & Früchte
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Tägliche Key Teachings & Übungen
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Tägliche Yogaklassen für alle Levels
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Geführte Meditation
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Mantras
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Stille
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Übungen zur Reflexion
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Schnee-Wandern in der wunderschönen Bergwelt
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Sauna, Infrarotkabine, Aussendusche
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Atem- und Energieübungen für Deinen Alltag
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Zeit und Rückzug für Dich alleine
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Nährender Austausch in einer Community von Gleichgesinnten
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Erfahrene Retreat-Leitung durch zertifizierten Lehrer & Therapeuten
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Massagen & Schmerztherapie (separat buch-und zahlbar)
Yoga & Meditation Retreat
4 Tage Retreatkosten CHF 770.-
Kost & Logis direkt beim Seminarhaus zu bezahlen:
3 Übernachtungen, Bio-Essen Vollpension, Zwischenverpflegung, Saunabenutzung
- Doppelzimmer mit eigenem Bad:
CHF 683.- p.P. - Einzelzimmer mit eigenem Bad:
CHF 840.- - Doppelzimmer zur Einzelnutzung mit eigenem Bad:
CHF 1035.-
Der Earlybird Rabatt à CHF 100 gilt bei Buchung und Bezahlung der Retreatkosten bis zum 30.09.2025
DONNERSTAG
16:00 – 18:00 Begrüssung & Opening Class, anschliessend Nachtessen
FREITAG, SAMSTAG
08:00 – 9:00 Bewegung, Atem & Meditation
9:15 – 10:00 Frühstück
11:00 – 12:15 Yoga-Asanas
12:15 – 13:30 Mittagsbuffet
freie Zeit für Dich, z. B. zum Wandern, für Sauna, Massagen, Relaxen
15:00 – 16:00 Zvieri
17:00 – 18:30 Relax & Release
19:00 – 20:00 gemütliches Nachtessen
SONNTAG
08:00 – 9:00 Bewegung, Atem & Meditation
9:15 – 10:00 Frühstück & Check-out
10:30 – 12:15 Yoga-Asanas & Schlussrunde
12:15 – 13:30 Mittagsbuffet &
Retreatende
Abschluss-Session mit Mantrasingen
Bettina Key, Life Coach, dipl. Yogalehrerin & Yogatherapeutin
Schon mit 19 Jahren begab sich Bettina auf die Suche nach Antworten auf die grossen Fragen des Lebens und lebte mit 23 fast ein Jahr in einem Yoga-Ashram, um sich zu vertiefen. Seit 2007 ist Bettina als Yogalehrerin, sowie als Yogatherapeutin tätig und begleitet seit 2012 Menschen als Life Coach in herausfordernden Lebensphasen und Transformationsprozessen.
Bettina hat unzählige Workshops, Retreats und Privatsessions im In- und Ausland geleitet. Ihr Yoga ist geprägt durch einen kraftvollen, herzzentrierter Stil, mit dem sie Menschen jeden Alters und Erfahrungshintergrundes mit viel Klarheit und erhebenden Themen durch die Praxis begleitet.
2016 gründete Bettina das SOMA Institut bei Zürich und teilt auf dem 2021 ins Leben gerufenen YouTube-Kanal Wertvolles rund um Yoga, Gesundheit, Lebendigkeit und bewusste Lebensführung.
Nach einer mehrjährigen Rückzugsphase und innerer Transformation gründet sie im 2025 ihre eigene Life Coaching Firma unter dem Namen BETTINA KEY LIfe Coaching – um ihre, Erfahrungen und Erkenntnisse, sowie ihr Passion mit vielen Menschen zu teilen.
Tao Dachtiloudis, Meditationslehrer, dipl. Physiotherapeut
Seit vielen Jahren als Wahrheitssuchender unterwegs ist Tao einigen für ihn wichtigen Lehrern begegnet, die ihm ein tiefes Verständnis für die Zusammenhänge des Lebens gegeben haben. Durch Jahre der Praxis östlicher Energielehren und Martial Arts hat Tao ein Feingefühl und eine Präsenz im Körper entwickelt. Mittels seiner Energiearbeit und Schmerztherapie hat Tao als Physiotherapeut mit eigener Praxis in Zürich unzähligen Menschen erfolgreich behandelt.
Menschen zu Erkenntnis zu verhelfen und mehr Leichtigkeit im Körper zu verschaffen ist seine Spezialität und Passion.
Melde Dich gerne bei mir, um Deine Fragen zu klären:
Bettina +41 79 467 37 01 oder via Mailformular unten
Anmeldung
Freedom Key Retreat Eggberge (UR)
Darauf erhältst Du eine Kursbestätigung per Mail mit Detailinfos und Zahlungsdetails.
