Bewegt & inspiriert

Wünschst Du dir mehr Stabilität und Leichtigkeit im Leben?

Das vielseitige Angebot des SOMA Instituts steht Menschen allen Alters offen. "Soma" bedeutet in der alten, indischen Sprache Sanskrit "Körperzelle".
Mit unserer langjährigen Erfahrung begleiten wir Dich gerne ein Stück weit auf Deinem Weg und helfen Dir, Deine Gesundheit nachhaltig zu stärken, sowie Wohlbefinden auf allen Ebenen zu etablieren. 
Unsere Klassen, Privatstunden, Workshops und Retreats fördern innere Zentrierung, Klarheit und Lebensfreude. 

Wir freuen uns auf eine Begegnung mit Dir!

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Unser Angebot

Yoga und bellicon®-Trampolin
in Gruppen und in Privat-Sessions.
Körperarbeit. Personal Training. Life Coaching.
Workshops. Retreats. Events.

Aktuelles im SOMA INSTITUT

Hast Du gewusst? Wir bieten Live Online Yogastunden auf ZOOM an!
Das SOMA Institut bleibt nach dem neuen Bundesratsbeschluss bis 19.4. geschlossen.

Alle laufenden Abos werden um 1 Monat verlängert.

Bei Änderungen werden wir an dieser Stelle und per Aktiv-Kundennewsletter informieren. Falls Du diesen noch nicht erhalten hast, melde Dich bei uns!
 

// LIVE ONLINE YOGASTUNDEN FÜR ALLE //
jeden Montagabend 19:00 - 20:30 
auf Spendenbasis - wir sagen DANKE!

Anmeldung per email HIER, wir schicken Dir kurz darauf den ZOOM-Teilnahmelink.

Bettina wird die Ansura-Yogastunde anleiten, Michael wird auf der Matte vor der Kamera praktizieren.

 

Anleitung zur Teilnahme:

Falls Du Zoom noch nicht auf Deinem Laptop, Desktop oder Handy hast, lade das Programm/ die App hier herunter: HIER

 

Wie in jeder Mixed Level Yogastunde werden wir das Anusara Yoga Mantra zu Beginn der Stunde singen - diesmal nur Singstimme ohne indisches Harmonium, da dies online nicht geeignet ist. Wer das Mantra nicht kennt, kann zuhören, mitsummen oder es vorher hier lernen: HIER

 

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VORSCHAU

Karfreitag, 10. April // 19:30 - 20:30

Geführte Abendmeditation mit Bettina
Stretchen, atmen, gemeinsam meditieren

Anmeldung HIER

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// Yogamatten // 

Wer keine eigene Matte hat, kann sich über diesen Link 
https://beyondyoga.ch/?ref=TC-soma

und dann unter Shop/ Yogazubehör/ Matten eine tolle, ökologische und rutschfeste Matte dieses Schweizer Unternehmens aussuchen. Wir empfehlen Lightweight Eco Mat 5mm. Wenn Du über diesen Link bestellst, bekommen wir eine kleine Empfehlungsprovision. Danke!

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YouTube

Zwischendurch tut es gut, kostenlos Anusara-Yogastunden auf YouTube mit Lalla oder Vilas zu praktizieren:

NEU: Die Energie des spirituellen Kriegers, mit Lalla // für alle Level: 23'

https://youtu.be/26JlCHVIV-s

 

Widmung, mit Lalla // für alle Level: 48’

https://youtu.be/y6xBx1_BRvc

 

Inspiration und Orientierung, mit Vilas // Beginner Level oder ü60: 70'

https://youtu.be/ZSZ57BS-CIs

 

Stabilität und Sicherheit mit Lalla // mittleres Level: 30'

https://youtu.be/otSfyhOMX1Q

 

Auch einige Atemklassen mit Vilas sind da zu finden.

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// Retreat vom 26. - 29. März wird verschoben -
neuer Termin Mitte November! //


RE-CHARGE Kurzretreat
im Bora HotSpa Resort am Bodensee

mit Bettina & Michael

NEU: 12. - 15. November 2020 >> bisherige Anmeldung neu bestätigen!

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Nun wünschen wir eine gute und stabile Gesundheit und wir freuen uns auf ein Wiedersehen!

Namasté - Bettina & Michael

 

Detailinfos und alle weiteren geplanten Events und Details unter "Workshops & Events"!

Zum Stundenplan

Wir freuen uns, einen aktuellen und interaktiven Stundenplan hier (oder unter Menupunkt "Stundenplan") bieten zu können. Im Vollbildmodus ist die aktuelle Woche gut ersichtlich, es kann auf dem Pfeil auch auf kommende Wochen weitergewechselt werden.

Es stehen verschiedene Zahlungsmethoden wie Rechnung und Barzahlung zur Verfügung. 


//  INFO FÜR NEUKUNDINNEN UND  -KUNDEN  //

Einstieg ist mit Anmeldung per Telefon oder email jederzeit möglich.

Aktuell sind Bettinas, Michaels und Sévérines Gruppen-Stunden am Montag, Dienstag, Mittwoch oder Donnerstag.  

Am Nachmittag, am Mittwoch bis 18:30 oder am Freitag nur Privatstunden und Coachings.

SOMA Institut Newsletter

Melde Dich für unseren Newsletter an und erhalte monatliche Updates, Inspirationen und Termine vom SOMA Institut. 

Feedback

"Ich geniesse die Zeit bei euch, es ist Erholung pur und tut Körper und Seele gut!
Die hohe Qualität, eure Menschlichkeit, euer hohes Bewusstsein und wie ihr liebevoll
und voller Achtung dem Leben begegnet, schätze ich sehr!"

Dorothea Ackermann, Feldmeilen

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"Bettina, vielen Dank für die guten Stunden mit dir
und für deine Lebensfreude, die ansteckend ist!"

Cornelia Küng, Rüti ZH

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"Es hat mir im Yoga wieder sehr gut gefallen und die Stunde hat mir gut getan. 
Ich möchte dir, Bettina, auf diesem Weg sagen, dass ich dich und deine Ausstrahlung wunderschön finde. 
Auch deine aussergewöhnliche Stimme trifft mich im Innersten!"

Verena Kunz, Rüti ZH

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"Ich freue mich fest und bin dankbar, dass sich unsere Wege gekreuzt haben und ich bei euch im SOMA Institut immer wieder auftanken kann. Für mich ein Geschenk - immer wieder. Danke."

Fabienne P., Dürnten

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„Zum bellicon-Workshop: Vielen herzlichen Dank für deine Top-Infos,
aber vor allem für das geniale Training gestern. Es hat so viel Spass gemacht,
du machst das wirklich super und deine Motivation ist unschlagbar!“

Regula Zurbuchen, Wald

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"Die Woche auf Ibiza mit euch war wirklich sehr schön.
Mein Körper und mein Geist danken es dir, und es hat mich angespornt,
gleich ein bisschen weiterzufahren, und etwas mehr zu mir zu schauen.
Eine wirklich schöne Zeit mit intensivem, hartem Training, Lachen, Singen, Ruhen, Reden, Zusammensein. 
Bettina, du hast diese Gruppe nicht nur sehr gut 'gemanaged', du hast die vielen Individuen zusammengebracht und Harmonie geschaffen.
Kompliment! Ich freue mich auf das nächste Mal."

Ruth Züblin, Zürich

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"Ein grosses Dankeschön für die tolle Organisation des Sardinien-Retreats, die aufmerksame Betreuung und selbstverständlich auch für die wertvollen Yoga-Stunden. Durch Dich Bettina habe ich persönlich viele weitere Tipps und Hinweise erhalten. Es war eine Woche lang eine geballte Ladung Konzentration und Kraft gefordert. Aber auch Entspannung, Lachen und Meditation haben zum Wohlfühlen beigetragen. 
Ein riesengrosses Danke an euch - ihr seid so wertvoll und voller Energie, die ihr weitergeben könnt!"

Gabi Spaar, Rüti

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"Der Workshop hat so gut getan! Du hast mit einer wunderbaren Mischung aus Theorie und  Vertiefung, durch ausprobieren und nachklingen lassen, sowie Deiner Herzenswärme den Kurs geleitet. Ich bin ganz energiegeladen heim gegangen und habe jetzt durchaus etwas Muskelkater. Danke Dir!"

Fabienne P. , Dürnten

 

Das SOMA Institut in Rüti bietet Yoga-Kurse & Personal Coaching

Über das SOMA Institut:

 

Im Schweizer Kanton Zürich liegt die Stadt Rüti - hier findest Du das SOMA Institut. Yogatherapie, Life Coaching oder bellicon®-Training, bei uns findest Du Übungen, die Deinen Körper und Geist schonend fordern und Harmonie in Dein Leben bringen. Körperliche und seelische Ausgeglichenheit bringt Dir ein Leben voller Ruhe und Kraft. Wir vom SOMA Institut bieten Dir Yoga Kurse und Personal Coaching, um Dein Wohlbefinden in jeder Hinsicht zu steigern. Bei uns kannst Du Privat-Sessions beanspruchen und am Gruppen-Training teilnehmen. Unser Angebot zeigt sich mannigfaltig und reicht von sportlichen Aktivitäten und Coachings über Workshops bis Events. Profitiere und gewinne auch Du von unseren Angeboten. Auf unserer Internetpräsenz erfährst Du Näheres zum Yoga in Rüti und kannst Sessions, Yoga-Kurse und Personal Coaching buchen, die Deinen Interessen entsprechen. 

 

Yoga im SOMA Institut in Rüti - von Wetzikon & Rapperswil nicht weit entfernt

 

Wenn Du in Wetzikon, Rapperswil oder Umgebung wohnst, findest Du ganz in Deiner Nähe die passenden Yoga-Kurse für Dich in Rüti. Das SOMA Institut in Rüti mit stilvollem Ambiente erreichst Du in nur wenigen Minuten. Hier können Menschen aller Altersklassen aus Wetzikon, Rapperswil und Umgebung Yoga erlernen und geniessen. Vielfalt und Abwechslungsreichtum zeichnen die Yoga-Kurse, Workshops und die anderen Angebote aus. Viele Yoga-Interessierte aus Wetzikon und Rapperswil finden sich regelmässig zum Yoga in Rüti zusammen. Beim Yoga findest Du Deine innere Balance und trainierst Deinen Körper in einer für Dich optimalen Intensität.

 

Yoga in Rüti - Wohltat für Körper, Geist und Seele

 

Mit Yoga erreichst Du innere Ruhe und körperlichen Ausgleich, ausgewogen und auf Dich abgestimmt. Wir verfügen über jahrelange Erfahrung und entwickeln unsere Methoden ständig weiter. Menschen aus allen Orten in der Umgebung buchen Yoga-Kurse in Rüti bei uns im SOMA Institut. Wir gestalten unsere Yoga-Stunden individuell und begleiten jeden unserer Kundinnen und Kunden in ihrer Entwicklung. Auch für die körperliche und seelische Gesundung eignen sich Yoga-Kurse sehr gut, denn diese seit langem bewährte und auch wissenschaftliche geprüfte Body-Mind-Methode stärkt die Ressourcen jedes Einzelnen und fördert die Harmonie auf allen Ebenen.

 

Yoga-Kurse in Rüti - der direkte Weg zum Lebensglück

 

Oft fällt es Menschen schwer, ihr alltägliches Leben mit Freude und Gesundheit zu verbinden. Yoga, eine indische philosophische Lehre, vereint facettenreiche körperliche und geistige Übungen miteinander. Das Ergebnis für Dich ist Wohlbefinden in vielen Bereichen des Lebens. Yoga eignet sich für alle Menschen, unabhängig vom Alter. Sanfte Praktiken, die körperliche Übungen und geistige Förderung kombinieren, führen zu innerem Ausgleich. Wenn Deine Seele und Dein Geist Frieden finden, regeneriert sich Dein Körper ganz von selbst. Du wirst deutliche Besserungen von Beschwerden spüren und Deine Gesundheit dauerhaft steigern. Gerne kannst Du Dich für die Gruppen-Kurse eintragen oder Personal Coaching nehmen. Es wird sich in jedem Fall für dich lohnen, für Yoga aus Wetzikon oder Rapperswil ins SOMA Institut nach Rüti zu kommen. 

 

Personal Coaching – private Sessions

 

Bei unserem Personal Coaching arbeiten wir mit Dir zusammen auf körperlicher und mentaler Basis, um einen für Dich passenden Input zu schaffen. Zum Personal Coaching Programm zählen wirkungsvolle aktive Methoden wie Yoga und bellicon®-Training, aber auch „DCH-Life Coaching“, ein emotionaler Lösungsprozess, „Somatic Release“, um chronischen Verspannungen entgegen zu wirken, und verschiedene Massageformen. Dies sind ideale Möglichkeiten, um bei uns im SOMA Institut in Rüti Unterstützung in vielen Lebensfragen und ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm zu bekommen. 
Wir stimmen das Personal Coaching Programm auf Deine Ansprüche und Bedürfnisse ab. Wir beantworten Dir Lebensfragen, lösen Blockaden und gehen mit Dir zusammen Deine persönlichen Herausforderungen an. Das Personal Coaching kann bei Dir zu Hause stattfinden oder bei uns vor Ort. Wir bieten Dir Yoga in Wetzikon, Rapperswil und Umgebung in Form von Heimtraining an, falls es Dir nicht möglich sein sollte, ins SOMA Institut nach Rüti zu kommen.  
Wenn Du einen Kurs buchen möchtest oder Fragen hast, kannst Du Dich an uns wenden, damit wir alles Weitere klären können.

Anfahrtsplan

 

//  MIT DEM ZUG  //
5 Gehminuten vom Bahnhof Rüti entfernt - über die Werner-Weber-Strasse und am Restaurant "Al Seda" vorbei die Treppe hoch. 
(Zürich-Rüti 25 min. mit der S-Bahn über Uster.
9-Uhr-Pass lösen!)

//  MIT DEM AUTO  //
Parkplätze mit 2h-Parkuhren auf dem nahen Klosterhof bei der ref. Kirche, 1 min. zum Laufen.
Ab 19:00, samstags ab 16:00, sowie sonntags gratis. 
Tagesparkplätze unter der Woche bei der Bushaltestelle "Rekrutierungszentrum" in der Spitatlstrasse zum Freibad an der Schwarz abzweigen und bei der Turnhalle Schwarz parkieren, dann an der Halle vorbei dem Bach runter nachlaufen bis zum rosa Fabrikgebäude, Amthofstrasse 18. Dort zwischen den 2 grossen Gebäuden durchlaufen bis zur Amthofstrasse 16 (Ansicht siehe auch im Titelfilm).